Желудочно-кишечный тракт человека эволюционно приспособлен к перевариванию смешанной пищи. Чтобы избежать перегрузки, достаточно сочетать тяжёлые продукты с овощами. Нутрициолог объяснила, почему не нужно делить продукты на белки и углеводы. Иллюстрация: […]